A Testösszetétel vizsgálata
Dátum: 2010-09-20
Az elhízás, korunk népbetegsége az egyik legnagyobb egészségügyi probléma. Általában a testtömeg alapján döntjük el, hogy ki a normális, és ki van elhízva. A mérleg azonban sok mindent nem árul el, ezért más jellegű vizsgálatra is szükség lenne.
BMI és testösszetétel
Sportitalok: csak az intenzív mozgást végző sportolóknak
Dátum: 2010-08-31
Munka után úgy dönt, edzőterembe megy vagy biciklizik. Kell-e ilyenkor inni előtte valami sport italt? Esetleg ki lehet bírni vízzel? A sport-táplálkozási szakértők válasza ez: attól függ! - olvashatjuk a Los Angeles Timesban.
A sportitalok szükségessége
Újabb érvek a D-vitamin fontosságára
Dátum: 2010-08-25
A D-vitamin kétszáznál több gén működését befolyásolja, köztük olyanokét, amelyek a rák vagy az autoimmun betegségek – így például a szklerózis multiplex - kialakulásával függenek össze - állapította meg egy brit és kanadai szakemberekből álló kutatócsoport.
D-vitamin, a "napfényvitamin"
Miért kedvezőtlen a sok konyhasó fogyasztása?
Dátum: 2010-08-17
A sok konyhasó azért kedvezőtlen, mert emeli a vérnyomást és így az agyi katasztrófák, a szívinfarktus egyik legfontosabb kockázati tényezője.
A kanadaiaknak legfeljebb fele tesz ételeibe kevesebb konyhasót, pedig többségük tudja, hogy a sós koszt rosszat tesz az egészségének.
Az Amerikai Szív Szövetség kongresszusán viszont olyan előadás is elhangzott, hogy a szívelégtelenség miatt kezeltek egész családja jelentősen csökkenti a sózást, hogy segítsen a betegen.
Egyen a migrén ellen!
Dátum: 2010-08-11
Melegfrontok idején sokak életét keserítheti meg az akár napokig is elhúzódó migrén. A panaszok ellen sokat tehetünk, ha a tányérunkra kerülő ételeket helyesen válogatjuk össze.
Helyes táplálkozással a migrén ellen
Wellness menedzser: az új HR-es munkakör
Dátum: 2010-08-02
Vajon kell-e, hogy több legyen a HR szerepe az egészségmegőrzésben, mint néhány juttatási opció biztosítása? Az amerikai Society for Human Recource Management kutatása szerint a HR-esek 66 százaléka gondolja úgy, az ő felelősségük, hogy konkrét egészségügyi problémák megoldásában is segítsenek a dolgozóknak.
A HR-es, mint wellness menedzser?
Fogyasszon sok színes zöldséget és gyümölcsöt!
Dátum: 2010-07-26
Egészségünk védelmében naponta ötször együnk gyümölcsöt és zöldséget - javasolják táplálkozástudományi szakemberek, akik arra is felhívták a figyelmet, hogy a fogyasztott zöldségek és gyümölcsök lehetőleg minél többféle színűek legyenek.
Táplálkozzunk színesen
Folyadékfogyasztási tippek a nyári melegben
Dátum: 2010-07-14
Finom, egészséges receptekkel bővítettük ki az Országos Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozástudományi Intézet összeállítását. Ebben a hőségben ugyanis nagyon oda kell figyelnünk arra, hogy mit iszunk és mit eszünk!
Vízpótlás a nyári hőségben
A szénhidrátszegény diéta hátrányai
Dátum: 2010-07-05
Az Archives of Internal Medicine januári számában egy olyan kutatás eredményeit tették közzé, amely szerint alacsony szénhidráttartalmú diétát követőknél az alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztókkal szemben csökkent a vérnyomás.
Diéta esetén is kell a szénhidrát
Vitaminpótlás vegetáriánusoknak
Dátum: 2010-06-21
Sokan azt gondolják, azzal, hogy lemondanak a húsevésről, mindent megtettek az egészséges táplálkozás érdekében, holott ez a táplálkozási forma is rejthet magában veszélyeket.
A vegánok vitamin- és ásványi anyag pótlása
