Wellness tanácsadás, egészségfejlesztés és életmód tanácsadás magánszemélyeknek. Selfness, egészségtudat kialakítása, tápláltsági állapotfelmérés, táplálkozási tanácsadás, étrend tervezés, étrendi napló elemzése.

Wellness magánszemélyeknek

A wellness

Magánszemélyeknek kínált szolgáltatások

Magánszemélyeknek kínált csomagok

Selfness- életmódváltó programcsomag

Manager programcsomag

Sport programcsomag

Szolgáltatásainkat – melyekről a menüpontok alatt részletesen is olvashat – és azok díjait tartalmazó árlista ide kattintva letölthető.

Mi a wellness?

A wellness személyre szabott egészségmegőrző programok összessége, ill. bizonyos esetben gyógymódok és gyógykezelések együttes alkalmazása. Lényegük, hogy a résztvevők kipihenjék a mindennapi stresszt és fáradtságot, testük és szellemük is meg¬újuljon, felfrissüljön. Olyan életforma, amely az egészséggel kapcsolatos tudás megszerzésével, az egészségi állapot kedvező befolyásolásával a test, a lélek és a szellem optimális állapotát kívánja elérni. A wellness szó az USA-ban született 1959-ben, a  "well beeing" (azaz "jól lenni, jól érezni magunkat") és a "wholeness" (teljes körűség) szavak egyesítéséből.

A wellness fő ismérvei:

•    tudatos egészségmegőrzés,
•    rendszeres testmozgás,
•    egészséges táplálkozás,
•    káros szerek kerülése,
•    stressz leküzdése lazítással,
•    rendszeres részvétel szűrővizsgálatokon.

A wellness területei:

•    fürdők,
•    szaunák,
•    sport és aktivitás (aerobik, spinning, aquafitness, stb.);
•    gasztronómia (táplálkozási tanácsadás, dietetikusi ismeretek alkalmazása stb.);
•    konvencionális és naturmedicina (akupunktúra, gyógymasszázs, homeopátia, életmód tanácsadás stb.);
•    szépség és stílus (szolárium, testkezelések, hajápolás, pedikűr, manikűr, stb.).

Magánszemélyeknek kínált szolgáltatások

• Tápláltsági állapotfelmérés

A tápláltsági állapotfelmérés segítségével, - az étkezési szokásokra vonatkozó információkkal, valamint különböző mérési módszerekkel (pl. testtömeg, testmagasság, testzsírmérés) - határozzuk meg az Ön aktuális tápláltsági állapotát, és az elemzések után személyre szabott táplálkozási tervet állítunk össze.

Részei:

Táplálkozási anamnézis felvétele

Antropometriai vizsgálatok

- Testtömeg, testmagasság mérés

- BMI (testtömegindex) meghatározás

- Derékkörfogat - mérés

Diagnosztikai vizsgálatok

- Testzsírszázalék-mérés

- Bőrredő mérés

• Táplálkozási tanácsadás

Mindazon ügyfelek részére ajánljuk ezt a szolgáltatást, akik általános információkat szeretnének kapni a helyes étkezési szokások kialakításával, egyéni étrendjük összeállításával kapcsolatban, valamint könnyebben akarnak eligazodni az élelmiszerek színes választéka és az ételkészítési módok helyes megválasztása között. A tanácsadás során olyan ismeretek megszerzésére és készségek elsajátítására nyílik lehetőség, amely a továbbiakban segítheti Önt, hogy étrendjét minél egyszerűbben és egészségesebben tudja kialakítani.

• Táplálkozási tanácsadás/Kontroll

Az első interjú és tanácsadás után lehetőség van az étrendi változtatások monitorozására, további konzultációk igénybevételére, amely során nagy hangsúlyt fektetünk a motiváció fenntartására, további javaslatok megfogalmazására, amely hozzájárulhat kitűzött célja sikeres elérésében.

• Étrendi napló elemzés

 Az Ön által rögzített 3 napos (két hétköznap és egy hétvégi nap) étrend elemzése és értékelése valós képet festhet arról, ha az étrend összeállítása, összetétele nem megfelelő és ezért nem sikeres pl. egy testsúlycsökkentő program, vagy nem szűnnek az étkezéssel összefüggő panaszok. Az értékelést követően, - amely során tápanyagszámító program segítségével elemezzük, hogy az elfogyasztott ételek energia-, és tápanyagtartalma mennyire felel meg az Ön egyéni szükségletének -, teszünk javaslatokat az ajánlott étrendi változtatásokra.

• Étrend tervezés

A személyre szabott étrendek sikere abban rejlik, hogy az Ön nemének, korának, fizikai aktivitásának, táplálkozási szokásainak, esetleges betegségeinek figyelembevételével olyan étrendet tervezünk, amely a legoptimálisabb a szükségleteihez és étkezési szokásaihoz viszonyítva. Az étrend mellett receptleírásokat és összesített bevásárló listát is mellékelünk, hogy minél egyszerűbbé váljon az ételek elkészítése.

• On-line szakkonzultáció

Azon kedves ügyfelek részére, akik elfoglaltságuk miatt nem tudnak személyes tanácsadáson részt venni, vagy lakóhelyükhöz közel nem tudnak dietetikussal konzultálni, számukra alakítottuk ki a térítéses on-line szakkonzultációs lehetőséget. A szolgáltatást úgy terveztük meg, hogy Ön ugyan azt az eredményt érje el, mint a személyes konzultáció során.

Lépései:

1. Amennyiben kapcsolat-felvételi oldalunkról egy e-mail üzenetet küld nekünk, mi 24-48 órán belül felvesszük Önnel a kapcsolatot, mely során egy kitöltendő táplálkozási kérdőívet és egy 3 napos étrendi napló sablont küldünk, hogy minél teljesebb képet kapjunk táplálkozási és életmódbeli szokásairól.

2. A szolgáltatási díj bankszámlára történő utalását követően a kitöltött és visszaküldött kérdőív és étrendi napló értékelése után elküldjük Önnek az egyéni energia- és tápanyag szükségleteit tartalmazó táplálkozási tervét, valamint a személyre szóló javaslatokat.

On-line kontroll

Amennyiben újabb konzultációt igényel, illetve úgy érzi, hogy a mindennapos étrendjének kialakításához további segítségre van szüksége, abban az esetben a konzultáció mellett egy 3 napos mintaétrendet biztosítunk az Ön számára.

 Vissza a lap tetejére

Magánszemélyeknek kínált csomagok

• Selfness- életmódváltó programcsomag   Ára: 39 000 Ft

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

• Manager programcsomag   Ára: 59 000 Ft

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

• Sport programcsomag   Ára: 79 000 Ft

A csomag az alábbi szolgáltatásokat tartalmazza:

A csomagok esetében nincs konkrét időtartam meghatározva. A személyes találkozás során kerül egy megközelítő időintervallum meghatározásra, amely idő alatt a szolgáltatásokat igénybe vehető.

Budapesten kívül, az agglomeráció területén a kiszállási költség 3 000 Ft/alkalom.